Знаменитость от природы склонна к полноте, поэтому ей приходится во многом себе отказывать, чтобы выглядеть стройной и красивой. Долгое время Дженнифер Энистон пыталась подобрать себе идеальный рацион. В последние несколько лет она не употребляет алкоголь, кофеин, макаронные изделия, картофель, белый рис, хлеб и консерванты.

Ее ежедневный рацион состоит только из полезных для организма продуктов: свежих овощей и фруктов, постной говядины и белого мяса птицы.

Завтрак. Нежирный сыр или творог, одно яблоко, одно киви и один апельсин.

Обед. Рыбное филе (150 г), овощной салат.

Ужин. Нежирное мясо (100 г), овощной бульон (150 г), фрукты (100 г)

Завтрак. Куриная грудка (100 г), нежирный сыр (50 г), один зерновой хлебец.

Обед. Нежирное мясо (100 г), фасоль (100 г).

Ужин. Тунец (100 г), коричневый рис (50 г), овощной салат.

Как видите, быть стройной, даже если вы склонны к полноте, все-таки возможно. Главное в этом вопросе — правильное рациональное питание ну и, конечно же, сила воли.

Источник: http://lady.tsn.ua

Похожие записи: