Замечательная актриса Ирина Розанова похудела больше десяти лет назад, и с того времени ее вес не менялся.

К диетам, как и к медицинским препаратам или различным ухищрениям для похудения Ирина Розанова относится отрицательно. Но, как заметила актриса, это ее сугубо личное мнение, основанное на собственном опыте и вполне возможно, что есть люди которым эти методы помогают похудеть. Она пробовала сидеть на фруктах и кефире, не есть вечером, но поняла что система, которая применяется лишь периодически, приносит временный результат. А как только ограничения заканчиваются, лишний вес снова возвращается. Чтобы точно знать что подходит, а от каких методов лучше отказаться, нужно прежде всего прислушиваться к своему организму.

Для себя Ирина Розанова выбрала двенадцатидневную голодовку, после которой перешла на раздельное питание, и теперь это образ жизни, ежедневная еда. Система полностью устраивает актрису, в раздельном питании нет строгих запретов и ограничений, и соблюдать по большому счету нужно лишь одно правило – не смешивать в одном приеме пищи белки с углеводами. И конечно, поменьше жирного, сладкого, жареного и копченого – это все вкусно, но к полезной еде не имеет никакого отношения.

Черный чай Ирина Розанова давно заменила на зеленый, она старается пить меньше кофе (отказаться от него нет возможности из-за напряженного графика работы, зачастую вечернего), но если очень хочется, то разрешает себе ненадолго отступить от приавил и съесть кусочек торта или что-то печеное, шоколадку.

На своем опыте Ирина убедилась, что проблема лишнего веса – это решаемая проблема, и нужно определить для себя что для вас лучше – идти на поводу у желудка или жить с ощущением легкости. Тогда будет несложно подобрать один из многих способов похудения и сделать его образом жизни.

Источник: http://slim-motivator.ru

Похожие записи: