Анджелина Джоли – известная в мире шоу-бизнеса личность, превосходная актриса, а также секс-символ для многих мужчин во всем мире. Многие фанаты восхищаются ее фигурой – и не зря! Ведь даже после родов актриса сохранила изумительную стройную фигуру. Как утверждает сама Анджелина, ей помогает сохранять форму грамотный распорядок дня и здоровое питание. Вес Анджелины Джоли неизменно идеален! Вы тоже сможете приблизиться к идеалу с помощью этой звездной диеты.

В чем заключается диета Анджелины Джоли:

Суть диеты Анджелины Джоли – пища с низким содержанием жира, но высоким – белков и углеводов. Как известно, белки – универсальный строительный материал для нашего организма, из которого синтезируются другие вещества, а также клетки тканей, а углеводы помогают поддерживать иммунитет, кроме того, от них зависит быстрота мышления и реакции. При недостатке углеводов и аминокислот скорость мышления замедляется, да и общий тонус снижается очень сильно. Поэтому такой режим питания выглядит вполне здраво с точки зрения любого врача-диетолога. Кроме подобного подбора пищи, звезда советует разделять приемы еды на пять небольших приемов – опять же, в малом количестве пища лучше усваивается, да и жиров так откладывается наименьшее количество. Также к этой диете рекомендуется заниматься активными видами спорта или фитнесом.

Итак, помимо указанного ниже распорядка вы можете выпивать до 250 мл. обезжиренного кефира, немного фруктов, и выпивать любое количество жидкости.

07.00 – 60гр. мюсли залить 200 мл. обезжиренного молока, добавив около 60 гр. Тертых фруктов.

10.00 – 70гр. поджаренного в тостере рогалика с 40 гр. плавленого, или поджаренного сыра и 65 гр. помидора на гриле.

13.00 – 125 гр. Филе камбалы, или другой нежирной рыбы, поджаренной с 190 гр. Томатного соуса + половина грейпфрута.

16.00 – одна небольшая булочка с плавленым сыром  чайная ложка меда.

19.00 – 140 гр. Нежирного стейка на гриле, 175 гр. Картофеля, 125 гр. Салата из свежих фруктов, и большая порция зеленого салата.

При этом важно соблюдать как периодичность, так и рацион постоянным, самое главное – не допускать приемов пищи в промежутках графика и не есть после 19 часов вечера.

Что ж, попробовав эту диету, каждая женщина может почувствовать себя звездой и понять, что она красива. А самый главный секрет звезды – в том, что надо любить себя и беречь собственный организм, ухаживать и заботиться о нем. Если Вы умеете любить себя, у Вас все получится. Ваша красота и счастье – в ваших руках!

Источник: http://catalogdiet.ru

Похожие записи: